在客流高峰期搭乘地铁，不同健康情况的人群汇集和流动，特别是夏季，穿得薄、挨得近，难免会有身体接触，各种异味让人难以忍受。地铁运行时，扶手、拉手、座位上的细菌等微生物时刻被来来往往的乘客交换着，更易使肺结核、流感、皮肤病等疾病传播和扩散。多个方面数据显示，地铁内人群拥挤，每分钟可产生500万个小颗粒。地铁带给我们的便捷不言而喻，但长时间待在地铁中，也会对我们的健康造成影响。

　　被人流推挤的乘客，不得不贴在一起；沾满汗渍的扶手，变得黏腻；在汗臭味与食品味的复杂空气里，呼吸也变得艰难……在夏天，相信每一个地铁族都体验过以上的场景。虽然很多城市的地铁已经颁布了“禁食令”，但在密集车厢里，仍然有一些奇怪的味道。汗液混合腋臭再加上烟味，谁早餐带的挤扁的包子再点缀上几个爱美的姑娘的浓烈香水味，那味道一混合，感受真是难以形容，不妨来看网友们怎么吐槽的。

　　网友“风帆332”：真是受够了那些地铁里的奇葩！今天早上坐地铁办事遇到一个女的在车厢里面吃早餐，那个包子味道之大!我站在她旁边又不好意思说她。

　　网友“枣木烟斗”：吃个饼干、面包啥的我都不说你，可你吃的是紫菜包饭，你还用叉子从饭盒里叉出来吃，你咋没整点儿汤喝喝？那味道充满整个车厢。这还不算，你还吧唧嘴，声音挺大的那种，吧唧吧唧……

　　网友“深宅胖纸爱夏天”：面包、奶茶什么的可接受，包子也还好，不过要是太挤的话没办法忍受了……曾经有人跟我几乎面贴面地吃韭菜饺子，喷我一脸韭菜味……

　　网友“不可向迩”：在早晨这个极度萎靡的时间里，闻到韭菜的气味，简直令人精神一振。油煎出来的麦香，包裹着怪异气味，瞟一眼麦饼，看到了中间“绿油油”的作物，瞬间懂了。

　　网友“神神忽忽”：虽然地铁上是严禁吸烟的，但是在这1平方能站10个人不止的小空间里，一不小心，小脸贴上了别人的衣服，那个尴尬。接着，隐约就会闻到烟草味，本以为是高档的男士香水，烟草调？深吸一口气，不对!那是沉积的香烟味道！

　　网友“隔壁村阿花”：谁还没个口气！主要是挨这么近坐着，旁边打个哈欠，我这一股恶臭，一天都不想吃饭了！

　　网友“小新星”：最郁闷的就是上地铁发现身边有一吃货，关键是你吃不要紧，能不能不要带味大的食物！鸡排有木有？那一整车厢的鸡排味哇！特别不能忍！

　　网友“爱喝咖啡的猫”：曾经在地铁上闻到鱼腥味……那感觉真是想立马站起来离开啊！可总不能因为这点气味而走开吧，哎，我也知道大爷大妈也不是故意的……

　　网友“大叔二叔”：无须深呼吸，保持1米味道也依然强烈。从浓艳的香调中，你可以闻味识人，贵妇、型男、二货青年……

　　有人这样形容高峰时的地铁：你会看到成百上千的人蜂拥而来 ，你会发现男女老幼跟你肩并肩，你甚至呼吸着别人的呼吸。长此以往，拥挤的地铁环境会对人们的健康有哪里危害呢？

　　地铁内空气污浊，容易引发呼吸系统疾病。正常的情况下，人们通过自身抵抗力和车厢内空调对空气和温度的调节，是不会感染呼吸系统疾病的，但在流感高发季节，病毒就容易在密闭的车厢中流窜、蔓延。

　　专家支招：当发现了自己感冒或处于流感高发季节时，建议出行戴好口罩，打喷嚏或咳嗽时，用手帕、纸巾捂住口鼻，或用手肘衣袖代替，阻挡住喷出的飞沫，阻断细菌传播。

　　地铁内的扶手、座椅、门窗每天被数以万计的人触碰过，成了病毒和细菌的聚集地。人们拿钱买票、抓电梯扶手或车厢内扶手时，都可能接触到大肠杆菌等病菌。部分人有在地铁上吃东西的习惯，一旦扶手或座椅上附着了细菌，再用被污染的手吃东西，就可能感染急性肠胃炎。

　　专家支招：地铁是公共场所，建议不要吃东西。乘坐地铁后，一定要用肥皂、洗手液或消毒液洗净双手，指间缝隙、指甲沟等处要重点清洗。

　　上下班高峰期，在人流的夹挤下，吵架、抢座、推搡成了家常便饭。特别是人流量大的换乘站更是给人一种心堵得慌的感觉。冷漠、烦躁等负能量，只要在一两个人身上出现，整个车厢都可能被传染。拥挤的环境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且拥挤会使人的心里安全距离受到侵犯， 让人本能地不安。人在陌生环境下，无须担心他人的眼光，道德水准也会会降低，让自私、冷漠等负面特质肆无忌惮地显出。

　　专家支招：焦虑、烦躁时，不妨适当转移注意力，如果与同伴在一起，可以聊聊天，一个人时看看书报，都可以缓解焦虑情绪。

　　地铁中的空气污染来源主要有两个：车内和车外。车内污染大多数来源于乘客活动，由于行驶中的地铁是一个封闭空间，尤其是早晚高峰人口密度增大的时候，每个人的一举一动都会产生大量微尘，再加上掉落的皮屑、打喷嚏的飞沫、衣服上的纤维和鞋底的扬尘等，随时都可能被人吸入体内。

　　除了这些常见的污染物，还有一种很容易被忽略的人造污染，那就是二氧化碳。经常坐地铁的人都有体会，高峰期拥挤的地铁车厢内有时会让人呼吸不畅，这是由于每个人呼吸会消耗大量氧气，同时产生大量二氧化碳，一旦浓度过高同样会对人体造成危害。

　　我们知道，二氧化碳是造成地球温室效应的罪魁祸首，在地铁车厢内亦是如此，高浓度的二氧化碳会显著提升车厢内的温度，这也是为什么高峰期的地铁会显得更为闷热。这种让人类相当不爽的环境却十分有利于微生物的生存和传播，载满乘客的地铁同时也是各种微生物传播扩散的最佳途径。

　　也许前面的内容对很多人来说已经足够“惊悚”，不过这还没完，车外的污染源同样不容忽视。地铁系统空气中含有大量超细微金属颗粒，这些超细微金属颗粒将能够穿透并进入人体主要器官，对健康造成极大威胁。除地铁维修施工外，列车钢轮常年与钢轨高温摩擦，再加上地铁空气相对滞怠且高温，均是造成空气中飘浮有大量细微金属粉尘的原因。当地铁在站台停靠时，灰尘等各种污染物就会随着车门的开启进入车内，进行再度传播。在天气不好的秋冬季节，车站内的PM2.5也是地铁空气污染的主要来源。

　　北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异认为，地下、密闭、人员密度大，也是造成包括地铁在内许多地下场所空气污浊的重要原因。人呼吸时会呼出二氧化碳，产生部分细微颗粒物；人身上难免会携带一些尘埃，在相互摩擦拥挤时，就会导致二次扬尘；公共场所虽然禁烟，但我行我素的烟民任旧存在……这一些因素加上地下通风不良，最后导致地铁内PM2.5升高。

　　专家研究还发现，真菌污染也是引起各类感染的主要的因素，各种微生物均易附着于颗粒物表面，长期悬浮于空气中。如果地铁内相对湿度高于70%、灰尘多，加上通风不良、日光不足，真菌可存活较长时间，极度影响人们健康。

　　据《北京晚报》报道，为避免市民在高峰期乘坐地铁遭遇汗味儿扑鼻的尴尬场面。北京地铁正通过喷涂光触媒的方式降低车厢异味，近日已在6号线开展试点工作。经过评估，光触媒可将细菌减少80%左右，大幅度的提高车厢空气质量。

　　所谓光触媒材料其实是一种以纳米二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称。它具有快速分解室内异味、杀灭有害细菌、分解装修材料有害于人体健康的物质等功效。在以往的使用中，光触媒技术经常被用在室内装修和新车去甲醛过程中。

　　喷涂光触媒后，地铁车厢内空气质量到底有多大改观?根据第三方的评估计算，在喷涂之后，车厢的细菌减少了80%左右，甲醛、苯等指标也有了明显降低，分别减少约64%和50%。不过因为光触媒是无色无味的，所以乘客在视觉上看不出地铁列车已发生了改变，一些敏感的乘客从嗅觉上可以感受到空气环境的变化。

　　坐地铁时，你有什么习惯？是插上耳机听音乐、打电话，还是跷起二郎腿、低头刷微博、看电影。其实这些解闷方式都不是很健康。

　　刘先生在地铁一号线终点方向上班，每天早上六点多，他出门时就戴上耳机，一边走一边听音乐。上了地铁，他就坐下，翻出前几天没看完的电影看。跟着时间慢慢的变长，刘先生的头越来越低，两条腿会不时地左右换跷二郎腿，累了还会把腰弯下，双肘拄着大腿看电影。

　　总医院骨科主治医师王琪表示，长时间低头会牵拉颈椎，导致其曲线前凸日渐减少，而长期弯腰低头，还可以导致反弓。肌肉不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。跷二郎腿更不好，使下腹部压力增大，对泌尿系统会有影响，更会牵拉脊椎，导致酸痛。

　　沈阳市第四人民医院屈光中心主任皇甫晓瑾表示，无论是成人还是儿童，在移动中用眼都会对眼部造成损伤。因为眼睛要随时根据距离的远近来自我调节，这样会加重眼睛的负担。另外，手机、电脑屏幕亮度都是比较高的，字体光和背景光都比较亮。亮度一旦过高，睫状肌就会保持高度紧张，晶状体也屈曲过度，增加屈光度，长时间后就可导致睫状肌痉挛，形成视疲劳，加重近视。

　　地铁在运行过程中，本身的噪音通常在70—80分贝左右，为了不受干扰，人们通常将耳机的音量调得很大，非常容易就超过100分贝，极易对内耳听觉神经系统造成损伤，并引发烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退和思维反应迟钝等症状。

　　晚上没睡好，准备上了地铁后打个盹？在列车里“补觉”其实危害很大——地铁本身的噪音、灯光和晃动等干扰，人很难进入深度睡眠。同时，长时间保持同一姿势不动易导致腰酸背痛，并影响颈椎健康。车上的空调和凉风也容易使人在入睡后着凉感冒，严重的甚至有可能导致面瘫。